由于糜烂性胃炎的危害很大,使很多人对疾病都很痛恨,但是更恨自己管不住嘴。小编在此要告诫人们,在生活中一定要注意预防疾病。那么预防疾病的方法有哪些呢?预防的方法有很多,下面由小编为大家详细的介绍。
1、放松心情:精神紧张是慢性胃炎的促进因素,应予避免。情绪上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处。
2、适当的运动:适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法,能有效地促进胃排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复。
3、忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物:如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸,你最好避免食用。
4、避免高脂肪食物:高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松,造成回流,所以如果你有胃灼热的症状,就应避免这些食物。
5、少量多餐一天三餐以上:比如六小餐,只要你觉得舒服就行。睡前忌进食,饮食不宜过多过饱,以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。
6、饮食有规律注意饮食调理养护:有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐,尤其应避免暴饮暴食。
关于糜烂性胃炎的预防方法就介绍到这里了,相信大家对疾病也有一定的了解。在生活中要注意预防疾病,除了饮食外,还要注意一些药物也会导致疾病,一定要重视。如果发现有胃痛、胃胀等症状时,一定要去医院检查,避免疾病更严重。
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